Manger intelligemment, faire de l’exercice, se détendre, se faire coacher
– être g-balanced –
L’équilibre entre une alimentation équilibrée et un entraînement actif, entre une relaxation reposante et une activité intensive est au cœur du bien-être et de la qualité de vie. La santé n’est pas un état que l’on atteint une fois pour toutes et que l’on conserve sans autre forme d’action, mais elle repose sur des équilibres dynamiques qui doivent être maintenus tout au long de la vie et adaptés à la situation quotidienne.
Afin de pouvoir jouer au disc golf sans blessures et avec des performances élevées sur le long terme, il est extrêmement important de manger sainement, de s’entraîner de manière saine et raisonnable et de maintenir les phases de récupération physique. Pour réussir à un niveau de performance élevé, le coaching mental est un autre aspect important.
Pour vous aider à trouver un bon équilibre et à rester longtemps en équilibre, G-Balance active les ressources nécessaires et donne les impulsions décisives en termes de nutrition, d’exercice, de relaxation et de coaching mental.
MANGER INTELLIGEMMENT
Pour les joueurs de disc golf, une alimentation saine et équilibrée est importante afin de mieux exploiter leur potentiel de performance. La nutrition a une influence majeure sur la performance sportive (énergie, concentration) et la régénération.
Nous vous conseillons lors de discussions régulières et vous apprenons ce qui constitue un mode de vie sain, comment vous pouvez changer et améliorer vos habitudes alimentaires à long terme et vous donnons des conseils sur le régime alimentaire idéal avant, pendant et après un tournoi.
TRAVAILLER
La préparation physique pour une longue saison et les tournois est importante pour avoir l’endurance nécessaire pour un jeu de disc golf constant, pour pouvoir atteindre le potentiel de performance à temps, pour récupérer plus rapidement après les jours de tournoi et pour réduire le risque de blessures.
Nous élaborerons un programme d’entraînement adapté à vos besoins et vous accompagnerons pendant l’entraînement.
COACHING MENTAL
Grâce au coaching, nous renforçons vos ressources et vous préparons mentalement aux moments forts de la saison.
Nous vous donnons les impulsions nécessaires pour améliorer votre situation et vous soutenons dans le développement de nouvelles perspectives qui élargissent votre champ d’action et vous permettent de trouver des solutions ciblées.
Des impressions de notre accompagnement de Simon et Eagle peuvent être trouvées ici:
