eat smart, work out, relax well, get coached
– be g-balanced –
Die Balance zwischen ausgewogener Ernährung und aktivierendem Training, zwischen erholsamer Entspannung und intensiver Herausforderung ist zentral für Wohlbefinden und Lebensqualität. Gesundheit ist kein Zustand, den man einmal erreicht und ohne weiteres Zutun behält, sondern basiert auf dynamischen Gleichgewichten, welche lebenslang gepflegt und dem Alltag situativ angepasst werden müssen.
Um beim Disc Golf langfristig verletzungsfrei und mit hoher Leistungsfähigkeit agieren zu können, ist es enorm wichtig, sich gesund zu ernähren, gut und sinnvoll zu trainieren und die körperlichen Erholungsphasen einzuhalten. Um auf hoher Leistungsebene erfolgreich zu sein, ist das mentale Coaching ein weiterer wichtiger Aspekt.
Damit Du eine gute Balance findest und nachhaltig im Gleichgewicht bleibst, aktiviert G-Balance die notwendigen Ressourcen und gibt die entscheidenden Impulse punkto Ernährung, Bewegung, Entspannung und Mental Coaching.
- EAT SMART
Für Discgolfer ist eine ausgewogene, gesunde Ernährung wichtig, um das Leistungspotenzial noch besser auszuschöpfen. Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf die sportliche Leistung (Energie, Konzentration) und die Regeneration.
Wir beraten Dich in regelmässigen Gesprächen und vermitteln Dir, was einen gesunden Lebensstil ausmacht, wie Du Deine Essgewohnheiten nachhaltig umstellen und verbessern kannst und geben Dir Tipps zur idealen Ernährung vor, während und nach eines Turniers.
- WORK OUT
Die körperliche Vorbereitung auf die lange Saison und Turniere ist wichtig, um über die nötige Ausdauer für ein konstantes Discgolfspiel zu verfügen, das Leistungspotenzial zeitgerecht abzurufen, um sich nach Turnieren-Tagen schneller zu erholen und die Verletzungsanfälligkeit zu reduzieren.
Wir erarbeiten mit Dir ein auf Dich zugeschnittenes Trainingsprogramm und begleiten Dich beim Training.
- MENTAL COACHING
Durch das Coaching stärken wir Deine Ressourcen und bereiten Dich mental auf Deine Saisonhöhepunkte vor.
Wir geben die nötigen Impulse, damit Du Deine Situation verbessern kannst und unterstützen Dich dabei, neue Sichtweisen zu entwickeln, die Deinen Handlungsspielraum erweitern und eine zielgerichtete Lösungsfindung ermöglichen.
g-balance.ch
Eindrücke unserer Begleitung von Simon und Eagle erhältst Du hier:
https://www.youtube.com/user/gertschan/videos
