Selon le dictionnaire, qui définit le sport comme « l’activité physique pratiquée selon certaines règles [en compétition] pour le plaisir du mouvement et du jeu, pour l’exercice physique », le disc golf est un sport.
Le disc golf est un sport de précision qui se joue en plein air et dont l’objectif est de réaliser un parcours de 18 pistes généralement en effectuant le moins de lancers possible. Depuis une zone de lancement définie, le joueur lance le disque en direction d’un panier de réception (également appelé « pole hole ») en métal. Le joueur marque l’endroit où le disque a atterri et continue à jouer à partir de là. Le parcours est terminé lorsque le disque est rentré dans le panier de réception.
La performance se mesure au nombre de lancers nécessaires au discgolfeur pour réaliser l’ensemble du parcours dans le respect des règles. Pour pouvoir jouer au disc golf avec succès à un niveau décent et se mesurer à d’autres athlètes, le discgolfeur doit faire preuve d’endurance, de technique, de concentration et de précision.
Le disc golf est un sport de lancer dans lequel la rotation du corps et la force rapide sont les éléments clés. La distance de vol du disque augmente avec la vitesse à laquelle le disque est lancé. La coordination de tous les éléments (élan sur le tee, séquence de pas, rotation des hanches, stabilisation du tronc et guidage du bras lanceur) est essentielle pour obtenir un lancer optimal et dynamique. La condition physique et l’amélioration de la technique sont alors également des moyens pour pouvoir augmenter le niveau de jeu.
Lancer les disques nécessite l’utilisation de différents groupes musculaires, y compris les bras, les épaules, les hanches et les jambes. C’est un entraînement complet du corps qui développe la force et la coordination. Les capacités physiques d’un discgolfeur ne sont pas nécessairement différentes de celles des autres sportifs. En revanche, un déficit dans ce domaine peut s’avérer un véritable handicap.
Mais ce n’est pas tant l’aspect physique qui distingue le disc golf des autres sports. C’est surtout, avec le ball golf, le sport le plus individuel qui soit : Le Disc Golf n’est pas une compétition contre les autres, mais avant tout un combat contre soi-même.
Globalement, la forme mentale est aussi importante que la forme physique. La force mentale aide à maintenir la motivation et à se concentrer sur le jeu. Un esprit focalisé est essentiel pour des lancers précis et des décisions stratégiques sur le parcours.
Une confiance en soi saine est importante. Elle influence la technique de lancer et les décisions prises sur le parcours. Le dialogue positif avec soi-même et la visualisation peuvent renforcer la confiance en soi.
